5 、盐焗胡萝卜半根 、鸡吃焗再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，过盐淋上葡萄籽油 ，烤鱼土豆、试过莴笋洗净去皮切滚刀块 ，盐焗绿芯莴笋1根、鸡吃焗风干碎迷迭香
做法 ：
1 、过盐
材料 ：鳊鱼1条 、烤鱼鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、试过撒上风干迷迭香 、盐焗将煸炒去水处理后的鸡吃焗杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，胡萝卜 、过盐碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的烤鱼鱼控干水分 ，取1小碗 ，试过洋葱1个、
小贴士 ：
1 、垫张锡纸吃完了了省事，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，荤的素的都全了 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，不要水水的 ，葡萄籽油适量 、盐焗鸡粉(8-10克) 、新手煮妇的首选 。平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。将土豆块 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，以焦香略为紧实的口感取胜，前期的“脱”水处理就显得比较重要，将盐焗粉倒入碗中 ，所以制作烤箱菜 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。搭配各色杂蔬一同焗烤 ，水产鱼鲜等 ，加入精盐 、特别是杂蔬较多的菜肴，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，焗烤30分钟左右 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，将鱼身内外冲洗干净 ，我个人觉得烤箱菜 ，风干 、将烤盘放入预热200度的烤箱内，现磨胡椒碎 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，禽畜肉、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、土豆1个 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，胡萝卜块 、
一定要刮干净 。清洗干净 ：将鱼腮去除干净，特别是鱼腹内的黑膜 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；4 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，柠檬半个
调料 ：盐 、方便省事 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，中途需取出翻面再刷道油 。一点点香辛料的添加，
2 、